آموزش آشپزی غذاهای بدون گوشت

آموزش آشپزی غذاهای بدون گوشت

آموزش آشپزی غذاهای بدون گوشت

گیاه خواری و رژیم گیاهی

گوناگونی فراوان سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، دانه ها، ادویه ها و گیاهان معطر تازه پخت انواع غذاهای خوشمزه و معطر را بسیار آسان می کند. غذاهای گیاهی مغذی، خرید را بسیار آسان می کند.

مهمترین تعادل در رژیم غذایی

در بسیاری از رژیم های، گوناگونی بسیار مهم است.

رژیم گیاهی شامل اقلام خوب دانه ها از قبیل گندم، جو، و ذرت، غلات حبوبات، آجیل ها و دانه های روغنی مانند: کنجد، میوه ها و سبزیجات فراورده های لبنی و یا فراورده های تولیدات سویا که باید از نظر غذایی بی عیب و نقص باشند.

زندگی بدون گوشت

پخت غذاهای گیاهی شانس بزرگی است که سازنده و خلاق باشید.

در اینجا تعدادی ادویه، گیاهان معطر، دانه و حبوبات منتظرند که شما با پاستا و سبزیجات تازه مخلوط کنید.

…..

با بیش از 100 دستورالعمل غذاهای گیاهی بدون گوشت برای گیاهخواران

مترجم: اکرم ذاکری

حجم: 15 مگابایت

تعداد صفحات: 80

لینک دانلود کتاب آموزش آشپزی غذاهای بدون گوشت

نظرات شما :

:: ارسال نظر