نوشته هایی با برچسب "غذاهای حاوی فیبر"

مقدار فیبر مورد نیاز بدن در روز چقدر است؟

مقدار فیبر مورد نیاز بدن در روز چقدر است؟

مقدار فیبر مورد نیاز بدن در روز چقدر است؟ چگونه جذب فیبر در بدن خود را بالا ببریم؟ به گفته انجمن قلب آمریکا میزان فیبر در یک رژیم 2000 کالری برای فردی بالغ باید 25 گرم در روز باشد. این مقدار می تواند به سن و جنسیت نیز بستگی داشته باشد: خانم های زیر 50 […]