نوشته هایی با برچسب "غذا برای ورزشکار"

غذاهای مناسب برای یک دونده چیست؟

غذاهای مناسب برای یک دونده چیست؟

غذاهای مناسب برای یک دونده چیست؟ اگر می دوید بدون شک از تاثیری که برنامه غذایی روی عملکردتان دارد با خبر هستید. اگر به بدن درست سوخت رسانی نشده باشد مسلما کندتر از همیشه می دوید و زمان دویدنتان نسبت به همیشه طولانی تر می شود و احساس بی حالی خواهید داشت. بعد از آن […]